Exercícios

163 alongamentos e posturas de mobilidade aparecem só quando você busca por eles (ex.: “alongamento”, “mobilidade”).

778 exercícios encontrados

Sustentação de Apoio nas Paralelas

Ombros · Outro equipamento

Iniciante

Flexão Arqueiro (Archer)

Peitoral · Sem equipamento

Intermediário

Flexão na Parada de Mão na Parede

Ombros · Sem equipamento

Intermediário

Agachamento com Salto Livre

Quadríceps · Peso do corpo

Intermediário

Flexão Pseudo-Planche

Ombros · Sem equipamento

Intermediário

Barra Fixa Arqueiro (Archer)

Latíssimo do dorso · Barra fixa

Intermediário

Flexão de Braço Inclinada

Peitoral · Peso do corpo

Iniciante

Elevação em Pike na Barra

Abdômen · Barra fixa

Avançado

L-Sit Agrupado (Tuck)

Abdômen · Outro equipamento

Iniciante

Parada de Mão na Parede (Hold)

Ombros · Sem equipamento

Iniciante

Pistol na Caixa (Assistido)

Quadríceps · Sem equipamento

Iniciante

Planche Tuck Avançado

Ombros · Outro equipamento

Avançado

Skin the Cat (Rolamento na Barra)

Latíssimo do dorso · Barra fixa

Intermediário

Crucifixo Invertido com Elástico

Ombros · Faixa elástica

Iniciante

Dragon Flag

Abdômen · Sem equipamento

Avançado

Elevação Escapular na Barra

Trapézio · Barra fixa

Iniciante

Flexão de Braços na Parada de Mão

Ombros · Peso do corpo

Avançado

Front Lever Tuck Avançado

Latíssimo do dorso · Barra fixa

Avançado

Inclinação de Planche (Planche Lean)

Ombros · Sem equipamento

Iniciante

L-Sit

Abdômen · Outro equipamento

Intermediário

Mergulho em Argolas

Tríceps · Outro equipamento

Intermediário

Parada de Mão Livre (Hold)

Ombros · Sem equipamento

Avançado

Planche Agrupado (Tuck)

Ombros · Outro equipamento

Intermediário

Shrimp Squat (Agachamento Camarão)

Quadríceps · Sem equipamento

Avançado