Exercícios

163 alongamentos e posturas de mobilidade aparecem só quando você busca por eles (ex.: “alongamento”, “mobilidade”).

778 exercícios encontrados

Extensão de Tríceps na Polia Ajoelhado

Tríceps · Cabo (polia)

Intermediário

Extensão de Tríceps na Polia Baixa

Tríceps · Cabo (polia)

Iniciante

Extensão de Tríceps Unilateral no Cabo

Tríceps · Cabo (polia)

Iniciante

Fallout no TRX

Abdômen · Outro equipamento

Intermediário

Figura 8 com Kettlebell

Abdômen · Kettlebell

Intermediário

Flexão com Salto entre Caixas

Peitoral · Outro equipamento

Intermediário

Flexão com Um Braço

Peitoral · Peso do corpo

Intermediário

Flexão de Braço com Pegada Fechada Apoiada em Halter

Tríceps · Peso do corpo

Intermediário

Flexão de Braço com Pés na Bola Suíça

Peitoral · Bola suíça

Intermediário

Flexão de Braço com Prancha Lateral

Peitoral · Peso do corpo

Iniciante

Flexão de Braço Inclinada com Salto em Profundidade

Peitoral · Outro equipamento

Iniciante

Flexão de Braço Inclinada - Pegada Fechada

Tríceps · Peso do corpo

Iniciante

Flexão de Braço Inclinada - Pegada Média

Peitoral · Peso do corpo

Iniciante

Flexão de Braço no TRX

Peitoral · Outro equipamento

Iniciante

Flexão de Braço (Pegada Fechada e Aberta)

Peitoral · Peso do corpo

Iniciante

Flexão Declinada

Peitoral · Sem equipamento

Iniciante

Flexão de Pernas na Bola Suíça

Isquiotibiais · Bola suíça

Iniciante

Flexão de Quadril com Elástico

Quadríceps · Faixa elástica

Iniciante

Flexão Inclinada com Pegada Aberta

Peitoral · Peso do corpo

Iniciante

Flexão Inclinada com Pegada Invertida

Peitoral · Peso do corpo

Iniciante

Flexão Lateral de Tronco com Barra

Abdômen · Barra reta

Iniciante

Flexão Lateral de Tronco com Halter

Abdômen · Halteres

Iniciante

Flexão Lateral de Tronco na Bola Suíça com Peso

Abdômen · Bola suíça

Intermediário

Flexão Lateral de Tronco na Polia Alta - Unilateral

Abdômen · Cabo (polia)

Iniciante