Exercícios

163 alongamentos e posturas de mobilidade aparecem só quando você busca por eles (ex.: “alongamento”, “mobilidade”).

778 exercícios encontrados

Flexão Pliométrica com Kettlebell

Peitoral · Kettlebell

Avançado

Flexão Relógio

Peitoral · Peso do corpo

Intermediário

Flexora de Pernas Manual em Decúbito Ventral

Isquiotibiais · Sem equipamento

Iniciante

Giro Completo com Medicine Ball

Abdômen · Bola medicinal

Iniciante

Giro de Judô no Cabo

Abdômen · Cabo (polia)

Iniciante

Giro de Pneu

Quadríceps · Outro equipamento

Intermediário

Giro Russo com Anilha

Abdômen · Outro equipamento

Intermediário

Glúteo-Femoral no Chão

Isquiotibiais · Sem equipamento

Intermediário

Good Morning com Barra - Pernas Rígidas

Eretores da espinha · Barra reta

Iniciante

Halo com Kettlebell e Extensão Acima da Cabeça

Ombros · Kettlebell

Intermediário

Hang Clean com Kettlebell

Isquiotibiais · Kettlebell

Intermediário

Hiperextensão Lombar na Bola Suíça com Peso

Eretores da espinha · Bola suíça

Intermediário

Hiperextensão Reversa

Isquiotibiais · Máquina

Intermediário

Impulsão Unilateral em Caixa

Quadríceps · Outro equipamento

Iniciante

Impulso Linear no Landmine

Ombros · Barra reta

Intermediário

Jerk Agachado

Quadríceps · Barra reta

Avançado

Jerk com Dois Kettlebells

Ombros · Kettlebell

Intermediário

Jerk com Dois Kettlebells

Ombros · Kettlebell

Intermediário

Jerk Split

Quadríceps · Barra reta

Intermediário

Jerk Unilateral com Kettlebell

Ombros · Kettlebell

Intermediário

Leg Press no Smith Machine

Quadríceps · Máquina

Intermediário

Levantamento de Tora

Ombros · Outro equipamento

Intermediário

Levantamento Terra Clean

Isquiotibiais · Barra reta

Iniciante

Levantamento Terra com Barra Axle

Eretores da espinha · Outro equipamento

Intermediário