Exercícios

163 alongamentos e posturas de mobilidade aparecem só quando você busca por eles (ex.: “alongamento”, “mobilidade”).

778 exercícios encontrados

Clean Suspenso - Abaixo dos Joelhos

Quadríceps · Barra reta

Intermediário

Clean Suspenso Alternado com Kettlebell

Isquiotibiais · Kettlebell

Intermediário

Clean Unilateral com Kettlebell

Isquiotibiais · Kettlebell

Intermediário

Clean Unilateral de Kettlebell com Palma Aberta

Isquiotibiais · Kettlebell

Intermediário

Coice de Glúteo no Solo

Glúteos · Peso do corpo

Iniciante

Contração de Mão com Anilha Olímpica em Pé

Antebraços · Outro equipamento

Iniciante

Contração Isométrica de Peitoral

Peitoral · Peso do corpo

Iniciante

Corda Naval

Ombros · Outro equipamento

Iniciante

Corrida/Caminhada em Trilha

Quadríceps · Sem equipamento

Iniciante

Corrida Leve na Esteira

Quadríceps · Máquina

Iniciante

Corrida na Esteira

Quadríceps · Máquina

Iniciante

Cotovelo ao Joelho

Abdômen · Peso do corpo

Iniciante

Cross Over com Elástico

Peitoral · Faixa elástica

Iniciante

Crucifixo

Ombros · Outro equipamento

Iniciante

Crucifixo com Peso Corporal

Peitoral · Barra W

Intermediário

Crucifixo Declinado com Halteres

Peitoral · Halteres

Iniciante

Crucifixo Inclinado com Halteres - Com Rotação

Peitoral · Halteres

Iniciante

Crucifixo Inverso com Rotação Externa

Ombros · Halteres

Intermediário

Crucifixo Inverso Sentado

Ombros · Halteres

Intermediário

Crucifixo Invertido no Trenó

Ombros · Outro equipamento

Iniciante

Crucifixo Unilateral com Halter no Banco Reto

Peitoral · Halteres

Iniciante

Crucifixo Unilateral no Cabo

Peitoral · Cabo (polia)

Iniciante

Cruz de Ferro

Ombros · Halteres

Intermediário

Cruz de Ferro no Cabo

Peitoral · Cabo (polia)

Iniciante