Exercícios

163 alongamentos e posturas de mobilidade aparecem só quando você busca por eles (ex.: “alongamento”, “mobilidade”).

778 exercícios encontrados

Cadeira Extensora Unilateral

Quadríceps · Máquina

Iniciante

Caminhada com Rickshaw

Antebraços · Outro equipamento

Intermediário

Caminhada com Yoke

Quadríceps · Outro equipamento

Intermediário

Caminhada da Aranha

Abdômen · Peso do corpo

Iniciante

Caminhada do Monstro com Elástico

Abdutores · Faixa elástica

Iniciante

Caminhada para Trás com Trenó Acima da Cabeça

Ombros · Outro equipamento

Iniciante

Canivete Lateral

Abdômen · Peso do corpo

Iniciante

Carioca - Passada Rápida

Adutores · Sem equipamento

Iniciante

Carregada de Barril

Eretores da espinha · Outro equipamento

Intermediário

Carregamento de Saco de Areia

Quadríceps · Outro equipamento

Iniciante

Casulo

Abdômen · Peso do corpo

Iniciante

Chute de Tesoura no Banco

Glúteos · Peso do corpo

Iniciante

Chute no Glúteo Unilateral

Quadríceps · Peso do corpo

Iniciante

Ciclismo

Quadríceps · Outro equipamento

Iniciante

Clean

Isquiotibiais · Barra reta

Intermediário

Clean Alternado com Dois Kettlebells a Partir do Hang

Isquiotibiais · Kettlebell

Intermediário

Clean and Jerk Unilateral com Kettlebell

Ombros · Kettlebell

Intermediário

Clean a Partir de Blocos

Quadríceps · Barra reta

Intermediário

Clean Bottoms-Up com Kettlebell a Partir do Hang

Antebraços · Kettlebell

Intermediário

Clean com Halteres

Isquiotibiais · Halteres

Intermediário

Clean com Kettlebell do Chão

Isquiotibiais · Kettlebell

Intermediário

Clean com Kettlebell e Palma Aberta

Isquiotibiais · Kettlebell

Avançado

Clean e Desenvolvimento

Ombros · Barra reta

Intermediário

Clean Split

Quadríceps · Barra reta

Intermediário