Exercícios

163 alongamentos e posturas de mobilidade aparecem só quando você busca por eles (ex.: “alongamento”, “mobilidade”).

778 exercícios encontrados

Arremesso de Peito a Partir de Três Apoios

Peitoral · Bola medicinal

Iniciante

Arremesso de Peito com Saída em Corrida

Peitoral · Bola medicinal

Iniciante

Arremesso de Peito Deitado

Tríceps · Bola medicinal

Iniciante

Arremesso de Peito (Resposta Múltipla)

Peitoral · Bola medicinal

Iniciante

Arremesso de Peito (Resposta Única)

Peitoral · Bola medicinal

Iniciante

Arremesso para Trás com Medicine Ball

Ombros · Bola medicinal

Iniciante

Avanço com Halteres

Quadríceps · Halteres

Iniciante

Balanço Rotativo com Kettlebell (Pirate Ship)

Ombros · Kettlebell

Iniciante

Balanço Vertical com Halter

Isquiotibiais · Halteres

Iniciante

Barra Fixa Atrás da Nuca - Pegada Aberta

Latíssimo do dorso · Barra fixa

Intermediário

Barra Fixa com Barra V

Latíssimo do dorso · Barra fixa

Iniciante

Barra Fixa com Pegada Mista

Meio das costas · Outro equipamento

Avançado

Barra Fixa Gironda no Esterno

Latíssimo do dorso · Outro equipamento

Intermediário

Barra Fixa Lado a Lado

Latíssimo do dorso · Outro equipamento

Intermediário

Barra Fixa Rocky (Peito e Nuca)

Latíssimo do dorso · Outro equipamento

Intermediário

Barra Fixa Unilateral

Meio das costas · Outro equipamento

Avançado

Barra Gorila com Crunch

Abdômen · Barra fixa

Intermediário

Bent Press com Kettlebell

Abdômen · Kettlebell

Avançado

Bicicleta Abdominal

Abdômen · Peso do corpo

Iniciante

Bicicleta Ergométrica Reclinada

Quadríceps · Máquina

Iniciante

Bom Dia

Isquiotibiais · Barra reta

Intermediário

Bom Dia a Partir dos Pinos

Isquiotibiais · Barra reta

Intermediário

Bom Dia com Barra Suspensa em Correntes

Isquiotibiais · Barra reta

Intermediário

Bom Dia Sentado

Eretores da espinha · Barra reta

Intermediário