Exercícios

163 alongamentos e posturas de mobilidade aparecem só quando você busca por eles (ex.: “alongamento”, “mobilidade”).

778 exercícios encontrados

Rosca Direta com Halteres Sentado

Bíceps · Halteres

Iniciante

Rosca Direta em Pé com Barra e Pegada Fechada

Bíceps · Barra reta

Iniciante

Rosca Direta em Pé com Barra - Pegada Aberta

Bíceps · Barra reta

Iniciante

Rosca Drag

Bíceps · Barra reta

Intermediário

Rosca Inclinada com Halteres - Pegada Flexora

Bíceps · Halteres

Iniciante

Rosca Inversa com Halteres em Pé

Bíceps · Halteres

Intermediário

Rosca Inversa no Banco Scott com Barra

Bíceps · Barra W

Intermediário

Rosca Inversa no Cabo

Bíceps · Cabo (polia)

Iniciante

Rosca Martelo Alternada

Bíceps · Halteres

Iniciante

Rosca Martelo Cruzada

Bíceps · Halteres

Iniciante

Rosca Martelo no Banco Scott com Halteres

Bíceps · Halteres

Iniciante

Rosca na Barra EZ com Elástico - Pegada Fechada

Bíceps · Barra W

Iniciante

Rosca na Barra EZ - Pegada Fechada

Bíceps · Barra reta

Iniciante

Rosca no Cabo Alto

Bíceps · Cabo (polia)

Intermediário

Rosca Scott com Halteres - Dois Braços

Bíceps · Halteres

Iniciante

Rosca Scott no Cabo

Bíceps · Cabo (polia)

Iniciante

Rosca Scott Unilateral com Halter

Bíceps · Halteres

Iniciante

Rosca Scott Zottman

Bíceps · Halteres

Intermediário

Rosca Spider

Bíceps · Barra W

Iniciante

Rosca Spider no Banco Alto

Bíceps · Barra reta

Intermediário

Rosca Unilateral com Halter Apoiado no Banco Inclinado em Pé

Bíceps · Halteres

Iniciante

Rosca Unilateral no Cabo em Pé

Bíceps · Cabo (polia)

Intermediário

Rosca Zottman

Bíceps · Halteres

Intermediário

Rotação de Halteres Deitado no Banco

Peitoral · Halteres

Intermediário