Exercícios

163 alongamentos e posturas de mobilidade aparecem só quando você busca por eles (ex.: “alongamento”, “mobilidade”).

778 exercícios encontrados

Pullover Declinado com Barra - Pegada Aberta

Peitoral · Barra reta

Intermediário

Pull-Through na Polia

Glúteos · Cabo (polia)

Iniciante

Push Press com Dois Kettlebells

Ombros · Kettlebell

Intermediário

Puxada Atrás da Nuca - Pegada Aberta

Latíssimo do dorso · Cabo (polia)

Intermediário

Puxada de Arranco

Isquiotibiais · Barra reta

Intermediário

Puxada de Clean

Quadríceps · Barra reta

Intermediário

Puxada na Polia Alta - Barra V

Latíssimo do dorso · Cabo (polia)

Intermediário

Recepção e Arremesso Acima da Cabeça

Latíssimo do dorso · Bola medicinal

Iniciante

Recolhimento de Pernas Sentado no Banco Reto

Abdômen · Peso do corpo

Iniciante

Remada Alta com Barra

Ombros · Barra reta

Iniciante

Remada Alta com Elástico

Trapézio · Faixa elástica

Iniciante

Remada Alta com Halteres

Ombros · Halteres

Iniciante

Remada Alta com Halteres em Pé

Trapézio · Halteres

Iniciante

Remada Alta na Máquina Articulada

Meio das costas · Máquina

Iniciante

Remada Alta no Cabo

Trapézio · Cabo (polia)

Intermediário

Remada Alta no Smith Machine

Trapézio · Máquina

Iniciante

Remada Alta Unilateral com Halter

Ombros · Halteres

Intermediário

Remada Alta Unilateral no Smith Machine

Ombros · Máquina

Iniciante

Remada Alternada com Kettlebell

Meio das costas · Kettlebell

Intermediário

Remada ao Pescoço na Polia Baixa

Ombros · Cabo (polia)

Iniciante

Remada com Barra Curva Deitado no Banco

Meio das costas · Barra reta

Iniciante

Remada com Halteres no Banco Inclinado

Meio das costas · Barra reta

Iniciante

Remada Curvada com Barra Longa - Duas Mãos

Meio das costas · Barra reta

Intermediário

Remada Curvada com Halteres - Pegada Neutra

Meio das costas · Halteres

Iniciante