1Posicione o rickshaw no ponto de partida e carregue-o com o peso adequado. Em pé, no centro do equipamento, segure as alças e empurre pelos calcanhares para levantá-lo. Mantenha o peito e a cabeça erguidos e as costas retas.
2Comece a caminhar imediatamente em passos rápidos e controlados. Mantenha o peito erguido e a cabeça para frente, e continue respirando normalmente. Baixe o equipamento ao chão ao chegar ao ponto final.
