1Para carregar os barris, posicione a quantidade desejada a uma certa distância da plataforma de carregamento, geralmente entre 9 e 15 metros.
2Comece segurando a alça mais próxima do primeiro barril, inclinando-o de lado para segurar a borda oposta da base do barril. Levante o barril até a altura do peito.
3Quanto mais alto você conseguir posicionar o barril, mais rápido conseguirá se deslocar até a plataforma. Normalmente não é permitido apoiar o barril no ombro. Mantenha uma pegada firme no barril. Mova-se o mais rápido possível até a plataforma e carregue-o, estendendo quadris, joelhos e tornozelos para elevá-lo o máximo possível.
4Volte à posição inicial para pegar o próximo barril e repita até completar a prova.
