Exercícios
Como executar, por que executar, e a ciência por trás.
Movimento lista só os exercícios já classificados: 148 exercícios ainda não têm padrão e ficam de fora com este filtro.
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778 de 941 exercícios163 alongamentos e posturas de mobilidade aparecem só quando você busca por eles (ex.: “alongamento”, “mobilidade”).
778 exercícios encontrados
Supino com Elástico Reverso
Tríceps · Barra reta
Intermediário
Supino com Halter - Pegada Fechada
Tríceps · Halteres
Iniciante
Supino com Pinos no Rack
Tríceps · Barra reta
Intermediário
Supino com Prancha (Board Press)
Tríceps · Barra reta
Intermediário
Supino Declinado com Barra
Peitoral · Barra reta
Iniciante
Supino Declinado com Barra - Pegada Aberta
Peitoral · Barra reta
Intermediário
Supino Declinado com Halteres
Peitoral · Halteres
Iniciante
Supino Declinado com Pegada Fechada e Tríceps Testa
Tríceps · Barra reta
Intermediário
Supino Declinado na Máquina Articulada
Peitoral · Máquina
Iniciante
Supino Declinado no Smith
Peitoral · Máquina
Iniciante
Supino Declinado no Smith Machine
Peitoral · Máquina
Iniciante
Supino Fechado com Pegada Supinada para Tríceps
Tríceps · Barra reta
Intermediário
Supino Guilhotina com Barra
Peitoral · Barra reta
Intermediário
Supino Guilhotina (Neck Press)
Peitoral · Barra reta
Intermediário
Supino Inclinado com Halteres - Pegada Martelo
Peitoral · Halteres
Iniciante
Supino Inclinado com Halteres - Pegada Neutra
Peitoral · Halteres
Iniciante
Supino Inclinado no Cabo
Peitoral · Cabo (polia)
Iniciante
Supino Inclinado no Smith Machine
Peitoral · Máquina
Iniciante
Supino JM
Tríceps · Barra reta
Iniciante
Supino no Cabo
Peitoral · Cabo (polia)
Iniciante
Supino no Cabo em Pé
Peitoral · Cabo (polia)
Iniciante
Supino no Chão
Tríceps · Barra reta
Intermediário
Supino no Chão Alternado com Kettlebell
Peitoral · Kettlebell
Iniciante
Supino no Chão com Correntes
Tríceps · Barra reta
Intermediário