Biblioteca

Exercícios

Como executar, por que executar, e a ciência por trás.

Tríceps Testa com Halteres Deitado

Tríceps·Halteres

Intermediário

Tríceps Testa com Halteres - Pegada Pronada

Tríceps·Halteres

Iniciante

Tríceps Testa com Pegada Fechada até o Queixo

Tríceps·Barra W

Intermediário

Tríceps Testa Declinado com Barra EZ

Tríceps·Barra reta

Iniciante

Tríceps Testa Declinado com Halteres

Tríceps·Halteres

Iniciante

Tríceps Testa Unilateral com Halter - Pegada Pronada

Tríceps·Halteres

Iniciante

Tríceps Testa Unilateral com Halter - Pegada Supinada

Tríceps·Halteres

Iniciante

Vácuo Abdominal

Abdômen·Peso do corpo

Iniciante

Voador (Peck Deck)

Peitoral·Máquina

Iniciante

Windmill com Dois Kettlebells

Abdômen·Kettlebell

Intermediário

Windmill com Kettlebell

Abdômen·Kettlebell

Intermediário

Wood Chop no Cabo em Pé

Abdômen·Cabo (polia)

Iniciante