Remada Inclinada com Halteres
- Músculos primários
- Meio das costas
- Músculos secundários
- Bíceps, Antebraços, Latíssimo do dorso, Ombros
- Equipamento
- Halteres
- Padrão de movimento
- Puxar horizontal
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- Composto · Bilateral
Entre para favoritar e acompanhar seu progresso neste exercício.
Continuar com GoogleComo executar
- 1Usando uma pegada neutra, apoie-se de bruços em um banco inclinado.
- 2Segure um halter em cada mão com pegada neutra, começando com os braços estendidos. Essa será sua posição inicial.
- 3Retraia as escápulas e flexione os cotovelos para puxar os halteres em direção ao corpo.
- 4Faça uma pausa no topo do movimento e depois retorne à posição inicial.