Alongamento para Cima
- Músculos primários
- Ombros
- Músculos secundários
- Peitoral, Latíssimo do dorso
- Equipamento
- Sem equipamento
- Padrão de movimento
- —
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- Isolado · Bilateral
Entre para favoritar e acompanhar seu progresso neste exercício.
Continuar com GoogleComo executar
- 1Estenda as duas mãos acima da cabeça, com as palmas se tocando.
- 2Empurre lentamente as mãos para cima e para trás, mantendo as costas retas.