Alongamento da Parte Superior das Costas
- Músculos primários
- Meio das costas
- Músculos secundários
- —
- Equipamento
- Sem equipamento
- Padrão de movimento
- —
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- Isolado · Bilateral
Entre para favoritar e acompanhar seu progresso neste exercício.
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- 1Entrelace os dedos das mãos com os polegares apontando para baixo, arredonde os ombros enquanto estica os braços para frente.