Alongamento de Tríceps
- Músculos primários
- Tríceps
- Músculos secundários
- Latíssimo do dorso
- Equipamento
- Sem equipamento
- Padrão de movimento
- —
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- Isolado · Bilateral
Entre para favoritar e acompanhar seu progresso neste exercício.
Continuar com GoogleComo executar
- 1Leve uma das mãos por trás da cabeça, segure o cotovelo com a outra mão e puxe suavemente. Mantenha por 10 a 20 segundos e depois troque de lado.