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Alongamento Lateral de Tríceps
Alongamento Lateral de Tríceps

Alongamento Lateral de Tríceps

Músculos primários
Tríceps
Músculos secundários
Ombros
Equipamento
Sem equipamento
Padrão de movimento
—
Dificuldade
Iniciante
Tipo
Isolado · Bilateral

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Como executar

  1. 1Leve o braço direito por trás da cabeça, passando por cima do ombro esquerdo, e segure o cotovelo com a mão esquerda até sentir o alongamento no tríceps. Em seguida, repita com o outro braço.