Alongamento Straddle Sentado
- Músculos primários
- Isquiotibiais
- Músculos secundários
- Adutores, Panturrilhas
- Equipamento
- Sem equipamento
- Padrão de movimento
- —
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- Isolado · Bilateral
Entre para favoritar e acompanhar seu progresso neste exercício.
Continuar com GoogleComo executar
- 1Comece sentado, com a coluna ereta. Estenda as pernas à frente do corpo formando um V.
- 2Com as mãos no chão, incline o tronco para frente o máximo possível. Segure de 10 a 20 segundos.