Arrasto de Trenó com Arreio
- Músculos primários
- Quadríceps
- Músculos secundários
- Panturrilhas, Glúteos, Isquiotibiais
- Equipamento
- Outro equipamento
- Padrão de movimento
- —
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- Composto · Bilateral
Entre para favoritar e acompanhar seu progresso neste exercício.
Continuar com GoogleComo executar
- 1Para começar, carregue o trenó com o peso desejado e prenda a cinta de tração. Você pode puxar usando alças, um arreio, ou prender a cinta de tração a um cinto de musculação.
- 2Seja puxando para frente ou para trás, incline-se na direção do deslocamento e avance estendendo o quadril e os joelhos.