1Fique ao lado de uma caixa com o pé mais próximo dela apoiado em cima, perto da borda.
2Comece balançando os braços para cima enquanto empurra com a perna apoiada na caixa, saltando para cima o mais alto possível. Tente impulsionar o joelho oposto para cima.
3Aterrisse na mesma posição em que começou, usando a perna de apoio para desacelerar o impacto.
