Shuffle Lateral no Caixote
- Músculos primários
- Quadríceps
- Músculos secundários
- Abdutores, Adutores, Panturrilhas, Isquiotibiais
- Equipamento
- Outro equipamento
- Padrão de movimento
- —
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- Composto · Bilateral
Entre para favoritar e acompanhar seu progresso neste exercício.
Continuar com GoogleComo executar
- 1Fique de pé ao lado do caixote, com o pé esquerdo apoiado no centro dele.
- 2Para começar, salte por cima do caixote para o outro lado, aterrissando com o pé direito sobre o caixote e o pé esquerdo no chão. Balance os braços para auxiliar o movimento.
- 3Continue alternando o movimento de um lado para o outro sobre o caixote.