Alongamento Lateral do Pescoço
- Músculos primários
- Pescoço
- Músculos secundários
- —
- Equipamento
- Sem equipamento
- Padrão de movimento
- —
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- Isolado · Bilateral
Entre para favoritar e acompanhar seu progresso neste exercício.
Continuar com GoogleComo executar
- 1Comece com os ombros relaxados e incline suavemente a cabeça em direção ao ombro.
- 2Auxilie o alongamento com uma leve pressão na lateral da cabeça.