Alongamento de Ombro
- Músculos primários
- Ombros
- Músculos secundários
- —
- Equipamento
- Sem equipamento
- Padrão de movimento
- —
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- Isolado · Bilateral
Entre para favoritar e acompanhar seu progresso neste exercício.
Continuar com GoogleComo executar
- 1Estenda o braço esquerdo à frente do corpo, cruzando-o e mantendo-o esticado.