Elevação de Ombros
- Músculos primários
- Ombros
- Músculos secundários
- Latíssimo do dorso
- Equipamento
- Sem equipamento
- Padrão de movimento
- —
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- Isolado · Bilateral
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Continuar com GoogleComo executar
- 1Relaxe os braços ao lado do corpo e eleve os ombros em direção às orelhas, depois abaixe-os novamente.