1Comece em uma posição relaxada, com uma perna levemente à frente. Essa será sua posição inicial.
2Execute o skip seguindo um padrão de passo-salto de direita-direita-passo para esquerda-esquerda-passo, e assim por diante, alternando de um lado para o outro.
3Realize o skip rápido mantendo contato próximo com o solo e reduzindo o tempo no ar, movimentando-se o mais rápido possível.
