1Você vai precisar de várias caixas alinhadas a cerca de 2,4 metros de distância uma da outra.
2Comece de frente para a primeira caixa, com uma perna levemente atrás da outra.
3Impulsione-se com a perna de trás, tentando ganhar o máximo de altura possível com o quadril.
4Assim que aterrissar na caixa, impulsione a outra perna para frente e para cima para ganhar altura e distância, saltando da caixa. Aterrisse entre as duas primeiras caixas com a mesma perna que pousou na primeira caixa.
5Em seguida, avance até a próxima caixa e repita o movimento.
