Exercícios
Prancha de Equilíbrio
Iniciante · Composto · Bilateral
- Músculos primários
- Panturrilhas
- Equipamento
- Outro equipamento
- Músculos secundários
- IsquiotibiaisQuadríceps
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3 passos- Coloque uma prancha de equilíbrio à sua frente.
- Suba nela e tente se equilibrar.
- Mantenha o equilíbrio pelo tempo desejado.