Prancha de Equilíbrio
- Músculos primários
- Panturrilhas
- Músculos secundários
- Isquiotibiais, Quadríceps
- Equipamento
- Outro equipamento
- Padrão de movimento
- —
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- Composto · Bilateral
Entre para favoritar e acompanhar seu progresso neste exercício.
Continuar com GoogleComo executar
- 1Coloque uma prancha de equilíbrio à sua frente.
- 2Suba nela e tente se equilibrar.
- 3Mantenha o equilíbrio pelo tempo desejado.